Inilah manfaat jus buah bit untuk kesehatan

Buah bit atau nama lainnya beetroot berbentuk lingkaran dan berwarna merah mengandung manfaat yang sangat luar biasa buat kesehatan badan serta menambah energi bagi mereka yang beraktifitas cukup berat menyerupai olahragawan, namun sayangnya buah bit ini masih belum terlalu dikenal oleh banyak orang apalagi tidak semua pasar atau swalayan menyediakan buah bit ini.

Walaupun buah bit ini banyak manfaatnya untuk kesehatan namun belum begitu banyak orang yang menyadari akan manfaat dari buah bit ini selain itu alasannya ialah harga jual yang begitu mahal dan bervariasi membuat banyak orang tidak begitu tertarik dengan salah satu buah terbaik ini.

Tapi tidak ada salahnya kalau anda memang ingin mencoba buah bit ini, kalau anda susah menemukannya di pasaran mungkin anda mampu mencarinya di google dan memesannya, alasannya ialah ternyata dengan mengkonsumsi jus buah bit sangat baik untuk kesehatan tubuh, anda mampu mengkonsumsinya dengan cara dibuat jus, dibuat salad dengan merebusnya sebentar, untuk campuran memasak misalnya untuk tumisan, atau dibuat sup dengan cara buah bit tersebut dilembutkan atau dibuat pure.

Beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan diantaranya:

• Baik untuk stamina, untuk anda yang sering berolahraga atau beraktifitas cukup berat anda mampu mengkonsumsi jus buah bit alasannya ialah buah bit dapat bermanfaat untuk meningkatkan stamina, mampu diminum ketika perut kosong membuat badan anda lebih semangat dan berenergi.
• Cocok untuk penderita hipertensi, jus buah bit mengandung nitrat yaitu zat kimia alami yang dapat bereaksi dengan nitrat oksida yang bermanfaat untuk memperlancar anutan darah dan efektif untuk menurunkan tekanan darah.
• Membersihkan badan dari racun, kandungan serat dalam buh bit sangat bermanfaat untuk membantu badan dalam membersihkan racun-racun yang ada di dalam badan selain itu buah bit bermanfaat untuk kesehatan pencernaan biar terhindar dari banyak sekali macam penyakit.
• Meningkatkan sistem imun, kandungan folat dan potasium di dalam buah bit sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan serta meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
• Menjaga kesehatan lever, buah bit sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever alasannya ialah buah bit dapat melancarkan anutan darah di dalam badan serta bermanfaat untuk mengeluarkan banyak sekali macam racun di dalam darah jadi kalau anda ingin mempunyai lever yang sehat anda mampu mengkonsumsi jus buah bit setiap hari.
• Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol, buah bit mengandung antioksidan yang tinggi bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta berkaitan bersahabat juga dengan kesehatan jantung.

Selain manfaat jus buah bit untuk kesehatan di atas ada juga manfaat lainnya seperti:

• Membantu memproduksi sel-sel darah merah sehingga sangat cocok untuk anda yang menderita anemia.
• Membantu mengatasi problem peradangan dan infeksi
• Kandungan caumarin dan betasianin dalam buah bit sangat baik untuk melawan sel tumor atau sel kanker.
• Kandungan magnesiumnya bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan juga syaraf.
• Fosfor dalam buah bit berfungsi untuk memperkuat tulang.
• Asam folat dalam buah bit berfungsi untuk menumbuhkan serta mengganti sel-sel yang sudah rusak.

Cara membuat jus buah bit untuk kesehatan menyerupai untuk mengatasi anemia:

1. Siapkan buah bit yang sudah dicuci bersih lalu dikupas kulitnya
2. Kemudian buah bit dipotong-potong lalu diblender hingga lembut
3. Atau kalau tidak punya blender anda mampu menggunakan parutan
4. Setelah itu buah bit yang sudah lembut tersebut disaring atau diperas
5. Ambil air dari buah bit tersebut hingga kira-kira satu gelas
6. Jus buah bit siap diminum

Itulah manfaat mengkonsumsi jus buah bit yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh, alasannya ialah itu kalau anda menginginkan badan anda tetap sehat dan berenergi sebaiknya anda membiasakan diri untuk mengkonsumsi jus buah bit namun sebaiknya hindari menambahkan gula atau komplemen yang terlalu banyak biar menerima khasiat jus buah bit yang maksimal.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Penyebab dan gejala watu ginjal

Sumber: www.merdeka.com/sehat dan banyak sekali sumber lainnya


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Share this post