Ragam Buah-Buahan Untuk Kesehatan
Ada beberapa jenis buah-buahan yang berfungsi untuk menunjang kesehatan bagi tubuh dan berikut ini yaitu llist Ragam Buah-Buahan Untuk Kesehatan:
A. Buah Jeruk Lemon atau Sitrun.
Jus jeruk sitrun atau lemon sudah terkenal semenjak dulu memiliki efek membersihkan hati jus sitrun juga punya khasiat membersihkan kanal pencernaan dari racun yang membahayakan.
B. Bawang Putih.
Selama ribuan tahun bawang putih sudah digunakan sebagai materi obat-obatan yang ampuh menyembuhkan beragam penyakit.Bawang putih memiliki efek membersihkan darah bermanfaat bagi sistem pernafasan dan kini juga terindikasi memiliki efek melindungi hati.
C. Buah Zaitun.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi mencegah pembentukan trigliserid di dalam hati.Dengan konsumsi minyak zaitun bisa dihindari risiko timbunan lemak dalam hati yang akan mengganggu fungsinya.Juga disarankan kurangi konsumsi lemak serta minuman ringan berkadar gula tinggi.
D. Buah Alfukat.
Riset ilmiah di Jepang menunjukan potensi alpukat dalam memblokir radang hati dan menekan risiko keracunan hati pada tikus percobaan.Penelitian lebih lanjut juga menyampaikan konsumsi alpukat dikombinasikan dengan makanan yang mengandung beta karoten membantu hati menyerap unsur Provitamin A dan mengubahnya menjadi Vitamin A.
E. Kunyit atau Kurkurma.
Mengandung unsur kurkumin dalam kadar tinggi yang memiliki kegunaan antioksidan unsur ini juga berfungsi mereduksi peradangan pada hati yang bisa memicu banyak sekali penyakit kronis lainnya.
F. Bayam.
Mengandung unsur betaine yang merupakan komponen nutrisi penting yang menguntungkan fungsi hati. Betaine juga terbukti bisa mencagah munculnya beragam penyakit kronis.
G. Brokoli atau Kol.
Kol atau brokoli mengandung unsur isotiosianat yang ampuh memerangi penyakit kronis menyerupai sirosis hati sayuran hijau juga mengandung unsur yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungsi memicu sistem kekebalan badan untuk memerangi penyakit.
H. Teh Hijau.
Mengandung unsur katekin yang berfungsi sebagai antioksidan konsumsi minuman teh hijau dalam porsi rasional setiap hari terbukti bisa memelihara keseimbangan fungsi hati.
I. Wortel.
Wortel mengandung pro-vitamin A dalam bentuk beta karoten dalam kadar tinggi makan wortel indah untuk menjaga kesehatan hati alasannya yaitu badan akan mengubah provitamin A menjadi vitamin A.Minum jus wortel indah untuk membersihkan hati. Tapi jangan berlebihan alasannya yaitu beta karoten juga bisa memicu keracunan hati.
Nah itulah beberapa dari buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi badan kita supaya sehat alami,dan terima kasih juga ya atas apresiasi untuk blog aku walau pun lama tidak update blog tapi kali aku update dengan tema Ragam Buah-Buahan Untuk Kesehatan. Sumber http://kbanjarmasin.blogspot.com/
0 Response to "Ragam Buah-Buahan Untuk Kesehatan"
Posting Komentar